Тревоги и сомнения порой сбивают с решительного настроя и мешают расслабиться. Мы знаем, что нужно делать, чтобы настроиться на позитивную волну! Читайте о том, как быстро привести себя в порядок. Забирайте полезный совет к себе на стену:)
1. Глубоко вдохните, задержите немного, выдохните. Продолжайте дышать спокойно в течение минуты.
2. Заварите чай. Лучше, если чай будет травяным: мята, липа или ромашка. Для любителей необычного, возьмите тайские чаи. Идеально подойдет лемонграсс.
3. Налейте чай в чашку. Оптимальный вариант - из прозрачного стекла или глины: так напиток будет пить приятней, да и нужная энергетика сохранится на уровне.
4. Представьте, что поверхность напитка - спокойное озеро, а не просто жидкость. Это ваша безграничная уверенность и способность справиться с любыми проблемами в одной чаше.
5. Начинайте медленно пить чай, чередуя каждый глоток глубоким вдохом - выдохом. Представляйте, что вместе с напитком в Вас вливается уверенность в себе, положительная энергия, мудрость и спокойствие.
Не спешите, наслаждайтесь спокойными минутками. Можете закрыть глаза и представить место, которое Вам нравится. Отдыхайте душой.
С помощью этой методики Вы можете быстро собраться в кризисной ситуации и найти наилучшие решения самых трудных задач.
Комментариев нет:
Отправить комментарий