Решение этой проблемы начинается с питания. Если хотите быстро отрастить длинные, сильные, сияющие локоны, вам нужно употреблять как можно больше богатой белками пищи. Ваши волосы состоят именно из белков. Как и мышцы. Посмотрим правде в лицо, волосы для организма имеют значительно меньшее значение, чем все остальное. Поэтому, если организм испытывает дефицит протеинов, волосам придется это ощутить в первую очередь. Не надейтесь быстро отрастить длинные волосы без мяса, яиц и бобовых в своем рационе.
А чтобы убедиться, что ваши волосы действительно получают все необходимые микроэлементы, принимайте витамины: биотин (не больше 5000 единиц в день, больше ваш организм не усвоит), незаменимые жирные кислоты (в первую очередь омега-3), фолиевую кислоту.
Комментариев нет:
Отправить комментарий