Каждое утро вы начинаете с чашечки ароматного кофе. Вроде бы, кофе известный напиток, но не все факты вы про него знаете. Рассмотрим несколько интересных фактов про этот вид тонизирующего напитка.
Кофе выводит жидкость из организма, фактически сушит его, поэтому во многих кофейнях к чашке кофе подают бокал воды.
Это неправда! Кофе не относиться к иссушающим напиткам, а, наоборот, активно принимают участие в обмене жидкости в организме. Не будет разницы, выпьете ли вы бокал воды после кофе или нет.
Кофе повышает качество физической тренировки.
Это уже правда! Порция кофе перед тренировкой обеспечит дополнительный заряд. 100 миллиграммов (чашка кофе) улучшают спортивные результаты у тех, кто занимается часто и регулярно. При случайных или нерегулярных тренировках, такой активности не наблюдается. Ученые предполагают, что это связано с тем, что кофеин заставляет нервную систему игнорировать сигналы про усталость мышц.
От кофе толстеют
Это неправда! Кофе не калорийный напиток. Чашка кофе с сахаром содержит 63 калории, а чашка черного кофе - 2. Для похудения, нужно просто ограничить себя в употреблении напитков, которые содержат кофе. Такие напитки, как фраппучино или латте макиато, содержат примерно 239 калорий.
Кофе содержит антиоксиданты
Правда! Многие напитки, которые содержат кофеин, содержат антиоксиданты. Рекордсменами являются: сок, кофе и зеленый чай. Кофе занимает шестое место в рейтинге пятидесяти продуктов питания с наибольшим содержанием антиоксидантов. Антиоксиданты активно борются со свободными радикалами, которые считаются одной из причин старения, и негативным воздействием на окружающую среду.
Комментариев нет:
Отправить комментарий