Налегайте на морские продукты - они являются лидерами по содержанию йода. Этот микроэлемент необходим для выработки гормона щитовидной железы тироксина, который регулирует скорость обмена веществ, функции половой и нервной систем, рост волос и регенерацию кожи. Свою дневную дозу йода нужно искать в 100 гр морской капусты
или 10-ти устрицах.
Комментариев нет:
Отправить комментарий