Диетические сочные котлетки (70-105 ккал - 100 гр)

Ингредиенты:

- фарш из говядины (курицы, индейки) 200 гр

- 1 крупная морковь

- 1 цукини (кабачок)

- лук

- специи по-вкусу

- 1 яйцо (можно только белок, меньше калорий) 

(вообще можно добавлять любые любимые овощи)

Способ приготовления:

Натереть морковь, цукини и лук на крупной терке, перемешать с фаршем,яйцом и специями.

Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера).