Морковь – вот тот продукт, который обязательно должен быть в вашем ежедневном рационе, если желаете сохранить свою молодость.
Морковная запеканка показана при недостатке в рационе витаминов, микроэлементов, клетчатки и людям пониженного питания.
Ингредиенты: (на 2-3 порции)
- творог - 200 гр;
- морковь - 1 шт. (средняя);
- яйцо - 1 шт.;
- кефир - 70 мл;
- манная крупа - 50 гр;
- коричневый сахар - 2 столовая ложка;
Способ приготовления:
Яйцо взбить с сахаром.Манную крупу залить кефиром, оставить на 30 минут.
Затем добавить творог, перемешать.морковь натереть на мелкой терке.
Перемешать все ингредиенты запеканки, переложить в смазанную маслом форму, запекать в разогретой духовке при температуре 200 градусов 30 минут.
Комментариев нет:
Отправить комментарий