Банан идеальный поставщик калия, который выводит из организма лишнюю воду. Клетчатка ускоряет обмен веществ. Употребляя в пищу банан, мы успокаиваем ложное чувство голода, которое часто заставляет нас жевать «что-нибудь вкусненькое» и при этом очень-очень вредное.Банановый с льняными семечками
1 банан, 1 апельсин, 2 чайные ложки молочной сыворотки, 2 чайные ложки семян льна.
1 банан, 1 чашка лесных ягод (черники, малины, брусники), 1 чайная ложка измельченного имбиря, 1 чайная ложка меда, полчашки теплой воды.
Банановый со шпинатом
1 банан, полчашки нежирного йогурта, 200 гр промытых листьев свежего замороженного) шпината, треть чашки овсяных хлопьев, 1 чайная ложка меда.
Приготовление этих напитков во всех случаях будет одинаковым. Поместить необходимые ингредиенты в блендер и хорошенько измельчить.
Комментариев нет:
Отправить комментарий