Это очень простая в приготовлении, вкусная и полезная каша. Не требует добавления соли и сахара.
Ингредиенты (на 2-3 порции):
- Спелый банан — 1 шт (250 гр);
- Какао — 1 столовая ложка (15 гр);
- Молоко обезжиренное — пол стакана (150 гр);
- Овсяные хлопья — 10-13 столовых ложек без горки (60-70 гр).
Овсяные хлопья залить горячим молоком, накрыть крышкой, и дать настоятся минут 5. Банан с медом и какао взбить в блендере до однородной массы. Затем добавить к овсянке. Украсить бананом.
Комментариев нет:
Отправить комментарий